Slovenija slovi po čebelarstvu in medu. Že od malega večkrat slišimo, da je med zdrav. A kaj točno to pomeni? Kaj so zdravilni učinki medu in kako nam lahko pomaga?
Ker stavek: “Med je zdrav,” prepogost ostane nedefiniran, si lahko v tem članku preberete, kaj točno so zdravilni učinki medu.
Vsebuje veliko antioksidantov
Antioksidanti ščitijo naše celice pred prostimi radikali. Ti pospešujejo proces staranja in prispevajo svoj delež k razvoju kroničnih srčnih bolezni in raka. Med je bogat z antioksidanti – predvsem polifenoli, ki lahko pomagajo pri preprečevanju srčnih bolezni.
Lahko preprečuje infekcije
Med ima antibakterijske in protiglivične lastnosti, saj vsebuje beljakovino defensin-1 in antiseptik ogljikov peroksid. Različne vrste medu so sicer različno učinkovite v boju proti infekcijam in bakterijam, a raziskave kažejo, da antibakterijske lastnosti medu niso le ljudska vraža, temveč med resnično pomaga.
Lajša in preprečuje diarejo
Raziskave kažejo, da med blaži in skrajša trajanje diareje. Ob tem spodbuja vnos vode in
kalija, kar je pomembno za okrevanje telesa. Raziskava v Lagosu, v Nigeriji, je pokazala, da lahko med celo prepreči delovanje nekaterih patogenov, ki povzročajo diarejo.
Pomaga blažiti kašelj in simptome prehlada
To je verjetno najbolj razširjena uporaba medu v zdravilne namene. Ne gre le za vražo, saj je med pri blaženju kašlja enako učinkovit kot dekstrometorfan, sestavina, ki se uporablja v zdravilih proti kašlju.
Zamenja sladkor v prehrani
Nekoliko spregledana, a zelo pomembna vloga medu je, da lahko služi kot nadomestek sladkorja. Še vedno gre za sladilo, tako da z medom ne smete pretiravati, je pa v vsakem primeru veliko boljša izbira od običajnega sladkorja, saj poleg sladkega okusa nudi številne druge koristi.
Med se uporablja in preizkuša za zdravljenje ali blaženje cele vrste bolezni, kot so astma, bolezni ožilja, rak, bolezni prebavil, želodčne razjede, artritis, sladkorna bolezen in še kaj.
Raziskave sicer niso dokončno potrdile, da pomaga pri vsem naštetem, so pa pokazale, da je primeren za vsestransko uporabo v medicini, da ima pogosto pozitivne učinke in da ne vpliva negativno na razvoj bolezni.
Zdaj veste, da zdravilni učinki medu, niso zgolj ljudska modrost, ampak so podprti z znanstvenimi izsledki. Če se odločite, da se boste od sedaj večkrat medeno posladkali, svetujemo, da med kupite pri kakšnem izmed čebelarjev, ki jih je v Sloveniji precej in kjer lahko iz prve roke izveste ter celo vidite, kako vaš med nastane.
