Ste tudi vi opazili, da ljudje, ki živijo bolj stresno življenje, večkrat posegajo po raznih čokoladicah, keksih in drugih prigrizkih? Njihove prehranjevalne navade so običajno drugačne zaradi pomanjkanja časa, kljub temu pa
Zadnji nasveti
Omega-3 maščobne kisline: Pogosteje na naš jedilnik
Že dolgo je znano, da so omega-3 maščobne kisline dobre za naše telo, a jih vse premalo vključujemo v vsakodnevno prehrano. Zakaj ne bi večkrat obogatili svojega jedilnika s hranilnimi in zdravimi
Ali savnanje vpliva na vaše dobro počutje?
Prihod pomladi prinaša tudi spomladansko utrujenost, spremembo v prehranjevanju in hormonih. V tokratnih Zdravih nasvetih se bomo dotaknili pomembnosti uravnotežene uporabe savne, pomembnost vključevanja Omega-3 maščobnih kislin v naš jedilnik in predstavili
Najpogostejši miti in resnice o sladkorju
»Sladkor je hrana za dušo«, pravijo. Ste si danes za malico privoščili kruh, mleko, solatni preliv, konzervirano zelenjavo, predpripravljene jedi ali paradižnikovo omako? Če je vaš odgovor pritrdilen, ste v telo nevede
Kaj je tesnoba, kdaj se pojavi in kako jo nadzorovati?
So vam zaskrbljenost, nemir, težave s spanjem, razdražljivost in žalost kaj znani? Vsakdo izmed nas se je kdaj že znašel z občutki nemoči, strahu, nezadovoljstva. Tesnoba je v hitrem svetu, v svetu
6 največjih prednosti zdrave prehrane
Najbrž je vsakdo izmed nas v minulih praznikih jedel bolj težko in nezdravo hrano kot običajno. Saj je bil vendar veseli december, kajne? J Obenem pa vsi vemo, da zdrav način prehranjevanja
Kako lahko vaš partner vpliva na vaše zdravje?
Ste kdaj pomislili, kakšne dolgoročne posledice lahko ima na vas izbira partnerja? Poznate stari rek: »Povej mi, s kom se družiš in potem ti, kdo si?« Izbira partnerja lahko vpliva na
Kaj pomeni »biti deloholik«? Ste mogoče eden izmed njih?
Življenje v današnjem svetu je vse prej kot lahko, mirno in sproščeno. Vrvež hitrega življenja vas lahko zelo hitro potegne v neskončne ure dela, iz česar se preprosto ne morete več izkopati.
Déjà vu: občutek, da smo nekaj že enkrat doživeli
Najbrž je že vsak izmed nas doživel občutek neznanega, pa vendar znanega. Včasih se znajdemo v situaciji, ki je še nismo doživeli, a nas preplavi občutek, da smo točno ta trenutek –
Kako učinkovito obvladati hiperpigmentacijo v suhem vremenu?
Naša koža je po svoji funkciji najbolj vsestranski organ. Morda se zdi, da se morate z nego kože ukvarjati le v poletnih mesecih, vendar temu ni tako. V mrzli zimi in suhem
