Naša črevesna flora je nenehno spreminjajoči se “deževni gozd” bakterij, ki živijo v našem črevesju. Večina študij kaže, da nanjo vpliva predvsem naš način življenja – kaj jemo, katera zdravila jemljemo in

Naša črevesna flora je nenehno spreminjajoči se “deževni gozd” bakterij, ki živijo v našem črevesju. Večina študij kaže, da nanjo vpliva predvsem naš način življenja – kaj jemo, katera zdravila jemljemo in
Ste utrujeni takoj po prihodu v službo? Pijete drugo kavo že med odgovarjanjem na drugi mail v tistem dnevu? Se po končanem delovnem dnevu lahko samo še uležete na kavč in si
Doživljanje novih izkušenj in dogodivščin je bilo v trenutnih okoliščinah zelo oteženo. Kljub temu pa vas je epidemija koronavirusa morda prisilila v iskanje novih rutin in vsakodnevnega ritma. Ne glede na to,
Letošnji maj nam vremensko ni bil najbolj naklonjen – prav zato pa lahko deževne dni izkoristite za počitek, regeneracijo in branje poučnih vsebin. Tokratni Zdravi nasveti vam razkrivajo vse o glavobolih in
Več sadja in zelenjave v prehrani bi lahko mladim odraslim pomagalo do boljšega spanca, kaže nova študija Univerze v Michiganu. Mladi odrasli, ki so poročali, da zaužijejo manj kot pet obrokov sadja
Ste vedeli, da spanje ne vpliva le na vaše fizično počutje, ampak je ključno tudi za vaše mentalno stanje? Dober spanec je eden izmed najpomembnejših dejavnikov, ki lahko na dolgi rok izboljša
Dober spanec je za vaše zdravje in dobro počutje ključnega pomena. Vendar pa ima veliko ljudi prav s spanjem ogromno problemov – mnogi ne morejo zaspati, se prebujajo sredi noči ali pa
Opustitev kajenja ima poleg prenekaterih prednosti za vaše fizično zdravje tudi izredno pozitivne učinke na vaše duševno počutje. To lahko ponuja dodatno motivacijo milijonom ljudi, ki iščejo razloge za prenehanje kajenja, ali
Ste vedeli, da izgorelost lahko preprečimo na čisto preprost način? Številne študije so že dokazale povezavo med hvaležnostjo in dobrim počutjem. Le malo ljudi pa ve, da je izkazovanje hvaležnosti učinkovito tudi
Že leto mineva, odkar smo vstopili v novo resničnost, ki jo je močno zaznamovala pandemija koronavirusa. Zaradi fizične distance in občutkov odtujenosti se pojavlja vse več duševnih stisk, ki jih ljudje ne