Za ljudi, ki sovražijo telovadbo, imamo slabe novice. Telovadba vas lahko ohranja mlajše – ne samo vizualno, ampak na epigenetski ravni! Mnogo prednosti telovadbe je do sedaj že dobro poznanih – vključno
Uvodnik
Debelost in naši geni
Znanstveniki so razkrili obetavne novice v njihovih prizadevanjih za razvoj zdravil za zdravljenje debelosti. Identificirali so namreč 14 genov, ki lahko povzročijo debelost in tri, ki lahko preprečijo povečanje telesne mase. Ugotovitve
Meditacija vam lahko pomaga delati manj napak
Ste pozabljivi? Naredite veliko napak, ko se vam mudi? Poskusite meditirati! Nova študija z Univerze Michigan State je pokazala, da vam meditacija lahko pomaga in zmanjša vašo nagnjenost k napakam. Raziskava, objavljena
Vas boli hrbet? Odkrijte, kako si lahko pomagate sami
Veseli december je že v polnem teku in prazniki so pred vrati. Da bo začetek novega leta še lažji, smo vam tokrat pripravili nekaj odličnih nasvetov – odkrijte, kako lahko lajšate svoje
Jesenska tesnoba in kako skrbeti za svoje duševno zdravje
Tokrat bomo spregovorili o duševnem zdravju. Jeseni se nam zaradi sprememb v količini svetlobe in hladnejšem vremenu pogosto pojavijo občutki tesnobe. Kako ukrepati, lahko preberete v naših Nasvetih za vsak dan. Seznanili
Kako okrepiti naravno odpornost
Tokrat se bomo poglobili v pripravo telesa na hladnejše vreme in prihod jeseni. Govorili bomo tudi o pomenu kakovostnega spanca in kako ukrepati, ko zaradi temnejših juter nočemo izpod odeje. Zaključili pa
Metabolizem se spreminja s starostjo, ampak ne takrat, kot mislite
Večina se nas spominja časov, ko smo lahko pojedli vse, kar smo želeli, in se nismo zredili. Nova študija pa kaže, da vaš metabolizem oziroma hitrost porabe kalorij doseže vrhunec veliko prej
17 znakov, da ste pod prevelikim stresom
Kako veste, da ima stres preveliko vlogo v vašem življenju? Nekateri ljudje imajo očitne znake, kot so na primer težave s spanjem ali zbujanjem in močna razdražljivost. Vendar so lahko vaši znaki
Kako obvarovati svoje zdravje tudi v ekstremni vročini
S koncem avgusta se oziramo nazaj na poletje, ki je bilo letos zares vroče. Napovedi kažejo, da se bo vročina naslednje leto le še stopnjevala, prav zato pa se mnogo ljudi sprašuje,
Stres povzroča sivenje las, a dobra novica je, da se lahko njihova barva obnovi!
Legenda pravi, da so lasje Marije Antoanete osiveli čez noč – pred njenim obglavljenjem leta 1791. Ta legenda ne drži. Lasje, ki so že zrasli iz mešička, ne morejo spremeniti svoje barve.
