Tokrat se bomo poglobili v pripravo telesa na hladnejše vreme in prihod jeseni. Govorili bomo tudi o pomenu kakovostnega spanca in kako ukrepati, ko zaradi temnejših juter nočemo izpod odeje. Zaključili pa
Uvodnik
Metabolizem se spreminja s starostjo, ampak ne takrat, kot mislite
Večina se nas spominja časov, ko smo lahko pojedli vse, kar smo želeli, in se nismo zredili. Nova študija pa kaže, da vaš metabolizem oziroma hitrost porabe kalorij doseže vrhunec veliko prej
17 znakov, da ste pod prevelikim stresom
Kako veste, da ima stres preveliko vlogo v vašem življenju? Nekateri ljudje imajo očitne znake, kot so na primer težave s spanjem ali zbujanjem in močna razdražljivost. Vendar so lahko vaši znaki
Kako obvarovati svoje zdravje tudi v ekstremni vročini
S koncem avgusta se oziramo nazaj na poletje, ki je bilo letos zares vroče. Napovedi kažejo, da se bo vročina naslednje leto le še stopnjevala, prav zato pa se mnogo ljudi sprašuje,
Stres povzroča sivenje las, a dobra novica je, da se lahko njihova barva obnovi!
Legenda pravi, da so lasje Marije Antoanete osiveli čez noč – pred njenim obglavljenjem leta 1791. Ta legenda ne drži. Lasje, ki so že zrasli iz mešička, ne morejo spremeniti svoje barve.
Geni pomagajo pri oblikovanju naše črevesne flore
Naša črevesna flora je nenehno spreminjajoči se “deževni gozd” bakterij, ki živijo v našem črevesju. Večina študij kaže, da nanjo vpliva predvsem naš način življenja – kaj jemo, katera zdravila jemljemo in
Premagajte izgorelost: 3 strategije
Ste utrujeni takoj po prihodu v službo? Pijete drugo kavo že med odgovarjanjem na drugi mail v tistem dnevu? Se po končanem delovnem dnevu lahko samo še uležete na kavč in si
Za dobro počutje vsak dan počnite nekaj novega
Doživljanje novih izkušenj in dogodivščin je bilo v trenutnih okoliščinah zelo oteženo. Kljub temu pa vas je epidemija koronavirusa morda prisilila v iskanje novih rutin in vsakodnevnega ritma. Ne glede na to,
Glavoboli: kako jih blažiti in kdaj vas lahko začne skrbeti
Letošnji maj nam vremensko ni bil najbolj naklonjen – prav zato pa lahko deževne dni izkoristite za počitek, regeneracijo in branje poučnih vsebin. Tokratni Zdravi nasveti vam razkrivajo vse o glavobolih in
Sadje in zelenjava lahko vplivata na kakovost spanja
Več sadja in zelenjave v prehrani bi lahko mladim odraslim pomagalo do boljšega spanca, kaže nova študija Univerze v Michiganu. Mladi odrasli, ki so poročali, da zaužijejo manj kot pet obrokov sadja
