Opustitev kajenja ima poleg prenekaterih prednosti za vaše fizično zdravje tudi izredno pozitivne učinke na vaše duševno počutje. To lahko ponuja dodatno motivacijo milijonom ljudi, ki iščejo razloge za prenehanje kajenja, ali

Opustitev kajenja ima poleg prenekaterih prednosti za vaše fizično zdravje tudi izredno pozitivne učinke na vaše duševno počutje. To lahko ponuja dodatno motivacijo milijonom ljudi, ki iščejo razloge za prenehanje kajenja, ali
Ste vedeli, da izgorelost lahko preprečimo na čisto preprost način? Številne študije so že dokazale povezavo med hvaležnostjo in dobrim počutjem. Le malo ljudi pa ve, da je izkazovanje hvaležnosti učinkovito tudi
Že leto mineva, odkar smo vstopili v novo resničnost, ki jo je močno zaznamovala pandemija koronavirusa. Zaradi fizične distance in občutkov odtujenosti se pojavlja vse več duševnih stisk, ki jih ljudje ne
Prihod pomladi prinaša tudi spomladansko utrujenost, spremembo v prehranjevanju in hormonih. V tokratnih Zdravih nasvetih se bomo dotaknili pomembnosti uravnotežene uporabe savne, pomembnost vključevanja Omega-3 maščobnih kislin v naš jedilnik in predstavili
Imate občutek, da se ne morete umiriti in neprestano nekam hitite? Da preprosto nimate dovolj časa za opravljanje vseh nalog v dnevu? V članku navajamo razloge, ki vas bodo prepričali, kako pomembno
»Sladkor je hrana za dušo«, pravijo. Ste si danes za malico privoščili kruh, mleko, solatni preliv, konzervirano zelenjavo, predpripravljene jedi ali paradižnikovo omako? Če je vaš odgovor pritrdilen, ste v telo nevede
So vam zaskrbljenost, nemir, težave s spanjem, razdražljivost in žalost kaj znani? Vsakdo izmed nas se je kdaj že znašel z občutki nemoči, strahu, nezadovoljstva. Tesnoba je v hitrem svetu, v svetu
Najbrž je vsakdo izmed nas v minulih praznikih jedel bolj težko in nezdravo hrano kot običajno. Saj je bil vendar veseli december, kajne? J Obenem pa vsi vemo, da zdrav način prehranjevanja
Ste kdaj pomislili, kakšne dolgoročne posledice lahko ima na vas izbira partnerja? Poznate stari rek: »Povej mi, s kom se družiš in potem ti, kdo si?« Izbira partnerja lahko vpliva na
Življenje v današnjem svetu je vse prej kot lahko, mirno in sproščeno. Vrvež hitrega življenja vas lahko zelo hitro potegne v neskončne ure dela, iz česar se preprosto ne morete več izkopati.