Prihod pomladi prinaša tudi spomladansko utrujenost, spremembo v prehranjevanju in hormonih. V tokratnih Zdravih nasvetih se bomo dotaknili pomembnosti uravnotežene uporabe savne, pomembnost vključevanja Omega-3 maščobnih kislin v naš jedilnik in predstavili

So vam zaskrbljenost, nemir, težave s spanjem, razdražljivost in žalost kaj znani? Vsakdo izmed nas se je kdaj že znašel z občutki nemoči, strahu, nezadovoljstva. Tesnoba je v hitrem svetu, v svetu

Najbrž je vsakdo izmed nas v minulih praznikih jedel bolj težko in nezdravo hrano kot običajno. Saj je bil vendar veseli december, kajne? J Obenem pa vsi vemo, da zdrav način prehranjevanja

Božični prazniki so priložnost, da se v vrvežu hitrega vsakdana umirimo. Kolikokrat ste že svojcem, prijateljem in znancem zaželeli mirne dneve, hkrati pa ste panično hiteli po vseh možnih opravkih, doživljali decembrski

Ste tudi vi eden izmed tistih, ki redno uživajo vitamine kot prehransko dopolnilo, da bi zadovoljili vsem potrebam svojega telesa? V tem članku razkrivamo nekaj mitov in resnic o prehranskih dopolnilih. Prehranski

Ste se tudi vi kdaj veselili izleta s prijatelji, potem pa ste imeli večino časa med potjo zaprte oči, ker ste se borili s slabostjo? Osvetlili bomo glavni vzrok potovalne slabosti in

Otrok ima po navadi ob zaužitju sladkorja zelo veliko energije, starši pa trdijo, da se živahnost hitro sprevrže v hiperaktivnost. V članku nas zanima, ali je ta splošno znan mit tudi znanstveno

Pisanje dnevnika običajno povezujemo z najstniškimi leti in ne z blagodejnimi učinki na zdravje in počutje. A vendar so raziskave pokazale, da ima zapisovanje misli precej pozitivnih učinkov.  Preberite, kako vam lahko

“Včasih je sreča izvir tvojega nasmeha, včasih je tvoj nasmeh lahko izvir sreče.” – Thich Nhat Hanh Smeh blagodejno vpliva na naše počutje, a kaj, ko se z leti smejimo vedno redkeje.